(این بخش به چرمدوزی مربوط نیست و فقط تجربه ای شخصی است. مطالب چرمدوزی را بعد از این مطلب دنبال کنید)
این روزها اگر به طور اتفاقی آرامش را در نگاهی حس کردید حتما از راز این آرامش بپرسید. من زیاد می پرسم.
تکنیک هایی هست که زیاد سخت نیست.
مثلا یک نفر می گوید من با قدم زدن در طبیعت آرام می شوم. روانشناسان تاثیر پیاده روی را تایید می کنند و تاکید می کنند اگر در طبیعت باشد تاثیر آن چند برابر شود.
یک نفر هم برای آرامش فاصله گرفتن از گوشی و توجه به اطرافیان را توصیه می کند. سخت است. اما برای شروع می توانید از یک نفر بخواهید که گوشی را اول شب از شما بگیرد و اول صبح به شما برگرداند تا شب آرامی داشته باشید.
مراقبه نیز، هم طرفداران زیادی دارد و هم تکنیک های آن زیاد است.
نفسهای عمیق و خیره شدن به افکار و خیالات برای بیرون کردن آنها از ذهن و آزاد کردن ماهیچه های گونه ها از فشارهای عصبی و ...
یک راه هم هست که از آرامترین انسانی که می شناسم شنیدم.
